Sommaire  Méthodes pour arrêter de fumer Retrouvez directement toute notre documentation   Quels sont les avantages d’une vie sans fumée?     Arrêter de fumer! Êtes-vous prêts à songer aux avantages d’une vie sans fumée? Il existe aujourd’hui de nombreuses méthodes pour arrêter de fumer. Le CIPRET-FRIBOURG vous en propose quelques unes pour vous aider dans cette démarche. Petit aperçu ci-dessous: • Consultations individuelles • Méthode Agraphe-Info Santé • Hypnose et acupuncture • Livre • Produits nicotiniques • Le plan de 5 jours Méthodes individuelles Consultation «Stop-tabac» Le CIPRET propose, selon les besoins, 4 à 5 séances individuelles Prix: Fr. 40.- la première séance Fr. 25.- les suivantes Tél 026 425 54 10 Agrafe-Info-Santé Pose d’une mini-agrafe dans l’oreille. Durée 2 semaines. Prix: Fr. 430.- (prix spécial pour jeunes et pour couples) Centre Antitabac rue de Contamines 27 1206 Genève Tél. 022 347 21 66 Hypnose et acupuncture Les adresses pour le canton de Fribourg sont disponibles au Cipret. Nous contacter Livre: La méthode simple pour en finir avec la cigarette (Allen Carr, 1997) Le livre pour arrêter de fumer le plus vendu en Europe. Il a été édité une première fois en 1987. Il est depuis constamment réédité. Il a été traduit en 15 langues. Ce livre est en prêt dans notre bibliothèque. Nous contacter. Produits nicotiniques Les produits de substitution de la nicotine sont des aides supplémentaires pour arrêter de fumer. Ils vous aident à vaincre les symptômes de sevrage de la nicotine. Néanmoins, ces produits ne font pas de miracles car c’est toujours votre volonté qui est décisive dans cette démarche. Demandez également conseils à votre médecin ou à votre pharmacien. Pour plus d'informations, consultez le site de Pharmacie & Upjohn SA à l’adresse www.stop-smoking.ch Cours en groupe: Plan de 5 Jours Plus Cessez de fumer grâce à une thérapie de groupe efficace, sans danger, sans médicament, sans interrompre votre travail. Pour votre bien et celui de votre famille, vous serez libre en 5 jours avec la méthode la Ligue Vie et Santé. Cinq soirées consécutives. Prix: Fr. 100.-. Ligue Vie et Santé rue Louis-Chollet 4 1700 Fribourg Tél 026 321 24 30 http://www.vie-et-sante.ch Pour toute autre méthode et pour de la documentation nous sommes à votre disposition. Liste de brochures à commander en ligne ou bien, nous contacter directement Attention, à elles seules, toute ces méthodes ne suffisent pas! Votre ferme volonté est indispensable à la réussite de la décision que vous avez prise! En général, un fumeur fait plusieurs tentatives d’arrêt (en moyenne de 3 à 6 fois) avant de devenir un ex-fumeur et de le rester.