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La dépendance tabagique est un phénomène assez complexe. Elle est identique dans ses mécanismes à celle des grandes toxicomanies (héroïne, alcool).
La dépendance comportementale est présente chez tous les fumeurs: fumer devient progressivement un réflexe conditionné lié à certaines situations (pause, fin de repas, stress …).
La dépendance physique est également due à la nicotine. Le fumeur fume non seulement pour provoquer les sensations agréables liées aux effets de la nicotine, mais aussi pour faire disparaître une sensation de manque. Elle est la cause principale des éches pour arrêter de fumer. Cette dépendance peut être mesurée par le test de Fagerström.
La dépendance psychique est très liée aux effets «positifs» de la nicotine qui provoque diverses sensations: plaisir, stimulation, détente, diminution de l’appétit… tout cela pousse le fumeur à reprendre une cigarette.
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Testez votre dépendance au tabac
Le site stop-tabac vous propose différents tests:
• le test de Fagerström pour évaluer votre dépendance à la cigarette
• et d'autres tests, comme par exemple, celui qui vous permettra de calculer ce que vous pourriez économiser si vous arrêtiez de fumer!
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